قوة القلب 🫀

في هذي الحلقة نتكلم عن القلب وأهميته، وكيف نتصل ونعيش من مساحة متناغمة مع قلبنا.

عن القلب

• القلب ينبض في اليوم أكثر من 100 ألف مرة.
• القلب يضخ الدم ويزود أعضاء الجسم بيه.
• القلب هو أول عضو يتكون في الجسم.
• قلبك المادي يسوي أكثر من كثير من ما تتخيل! وظيفته مو بس في الدورة الدموية وضخ الدم.
• في الفترة الأخيرة العلم بيكتشف كثير عن القلب.

العقل القلبي

• القلب أكتشف إنه عنده نظامه العصبي الخاص فيه. خلايا ونواقل عصبية زي العقل بس في القلب، يسموه العقل القلبي. (اكتشفت في بداية التسعينات – 1991)
• هذا الشيء معناته القلب يقدر يستقبل ويحلل المعلومات ويتخذ قرارات. وكمان يتعلم ويخزن التجارب.
• بمعنى أنت تقدر تفكر بقلبك.
• العقل والقلب في تواصل مستمر.
• القلب يرسل للعقل أكثر من ما يستقبل منه، عكس ما نعتقد دائماً إنه العقل هو المسيطر.
• الناس اللي يسوا عملية نقل قلب ممكن ياخذوا ذكريات من الشخص ومشاعره زي قصة كلير سيلفيا.

المجال

• القلب يولد مجال كاهرومغناطيسي حول جسمك.
• المجال هذا فيه مشاعرنا وأفكارنا يتغير معاها، ونتأثر بيه ونأثر بيه حولنا.
• لما نتواصل مع الناس أحنا بنحس كمان بالمجال الخاص فيهم.
• لما التواصل بين عقلنا وجسمنا وقلبنا يكون شغال. ندخل في حالة من التناغم مع ذاتنا يسموها coherence. مشاعرنا تصير متوازنة، نفكر ونركز أحسن، ونشبك مع حدسنا، ويصير قلبنا وعقلنا في تناغم.
• ولما مشاعرنا تتوازن وتكون في حالة جيدة هذا يأثر على جسمنا المادي وصحته إيجابياً.

الإتصال بالقلب

في طرق مختلفة كيف ممكن نتصل بقلبنا أكثر، وممكن أهمها هو التنفس القلبي.

التنفس القلبي

طريقة التنفس القلبي (Heart focused breathing):

1. أسترخي.
2. ركز تنفسك على منطقة قلبك منتصف الصدر، وكأنك تتنفس من داخل وخارج قلبك.
3. فعل وركز على شعور جيد، وأمتن.

التنفس القلبي مفيد قبل نقاش مهم أو في أوقات الضغوطات وغيره…

مشاعر القلب

في مشاعر مختلفة مرتبطة بالقلب بعضها مألوف لنا ممكن وأخرى ممكن لا.

• مألوفة: حب، عطف، حنان، إهتمام، تقدير.
• وكمان: نبل ، كرامة ، شرف ، شجاعة ، لطف ، صبر.

الهدف نركز نعيش في يومنا من مساحة هذي المشاعر وندعمها أكثر في حياتنا وبالتالي راح تأثر حتى في الإشارات اللي القلب يرسلها لدماغ.

صوت القلب

• القلب فيه حكمة داخلية.
• تتخطى المنطق والعقل أحياناً.
• يعرف أيش الصح والأنسب لنا.
• هذا الصوت يزودنا بالارشاد في حياتنا.
• صوت الحدس لقلبنا هو صوت ذاتنا الحقيقية.

تقدر تسمع الحلقة في البودكاست عشان تعرف أكثر عن كيف ممكن تسمع لصوت قلبك وتفرق بينه وبين صوت عقلك.

الوعي الجمعي والقلب

• لما يكون في أشخاص في مجموعة ومتصلين عاطفياً مع بعضهم، فهم يكونوا مجموعة وعي حولهم. زي لما نقول الأشخاص دول “على قلب واحد”.
• المعلومات تتبادل في هذا الوعي بين المجموعة. على مستوى غير واعي وغير مرئي. وكمان يصير في تناغم أكثر وإنسجام بينهم.
• نقدر نقيسها عن طريق أجهزة مختصة بقياس القوى المغناطيسية حول الأرض. HeartMath كمثال اليوم بيسوا هذا الشيء.
• القلب يقدر ياخذ معلومات من المستقبل كمان ويعرفها قبل حدوثها، تكلمنا عنها قبل في حلقة الكون الحي 🫀🌱.

إرسال الحب

• طاقة الحب هي طاقة شفائية.
• الحب هو أكثر من شعور.
• الحب تيار طاقي ينحس.
• لما الشخص يجيك من مكان حب ويتكلم من هذا المكان الشعور اللي تحسه حيكون غير.
• في الأفراح، في الأحزان والمصائب، والمرض نضم الناس اللي نحبهم لصدرنا عشان نعبر لهم عن حبنا ونشعرهم بالأمان ونخفف من ألمهم.
• تمرين إميل سمعان لإرسال الحب

في النهاية

• لما نقول القلب مصدر للحكمة والمعلومات هذي مو رمزية اليوم HeartMath وغيرهم قاعدين يثبتوا لنا هذا الشيء.
• في حياتك خلي قلبك هو اللي يقودك في يومك ويساعدك تتخذ القرارات الصحية وما يخلي عقلك ولخبطة الأفكار تأثر عليك.
• اتصالك بقلبك مع الوقت حيبدأ يغير يومك وتجربتك للحياة حتصير تسمع وتتصل أكثر بذكاء وحكمة قلبك.
• لما كلنا نجتمع ونتصل بقلبنا ونعيش من هذا المكان حنسرع ونقوي عملية الاتصال والوعي والحكمة اللي حتوصلنا كلنا.

أشياء أتكلمت عنها

• HeartMath
• Heart-Focused Breathing
• The HeartMath Experience
• 📖 Living in the Heart – Drunvalo Melchizedek
• 📼 The Heart’s Intuitive Intelligence – HeartMath
• 📼 TEDx: Engaging The Intelligence of the Heart
• 📼 The Power of the Heart | Spirit Science
• 📼 ?WHAT DOES HEART INTELLIGENCE STAND FOR
• 📼 The Heart is Much More Than an Organ: Heart Intelligence
• تمرين إميل سمعان لإرسال الحب
• قصة نقل القلب كلير سيلفيا
• الهوبونوبونو ho’oponopono
• روابط حساباتي وموقعي