في هذي الحلقة أنا وصاحبي محباتشي نتكلم عن كتاب إتشيقو إتشي المبدأ الياباني اللي يتكلم عن عيش اللحظة.
المبدأ
الكتاب هذا يتكلم عن مبدأ Ichigo Ichie زي ما يعرفه الكاتب هو “فن عيش اللحظة”، والترجمة الحرفية هي “مرة واحدة، لقاء واحد” أو “في حين لقاء” ويركز على أن كل لقاء هو فريد ولن يتكرر مره أخرى.
مقولات
نقاط عجبتني وأستلهمتها من الكتاب.
- الأشخاص القادرين على عيش حياة طويلة وذات معنى عادة يكون لديهم خاصتين مشتركة: 1- يكونوا على معرفة بمهمتهم. 2- ويعرفون كيف يستمتعون بكل لحظة.
- غالبًا ما يتعذر علينا أن نكون في اللحظة الحالية لأن أذهاننا مليئة بالاستياء والمشاعر التي لم يتم التعامل معها مع الأشخاص الآخرين. كما رأينا في بداية هذا الكتاب، من المستحيل أن تكون في الماضي والحاضر في نفس الوقت.
- عند الاستماع لمشاكل الأخرين لا تشارك الحلول دائمًا – إذا رأينا أن لدينا شيئًا ذا قيمة نشاركه، فيمكننا أن نسأل، “هل يمكنني تقديم النصيحة لك؟” أو تقدم حلاً بشكل غير مباشر: “الأكيد، أن أنت فقط من يستطيع معرفة الشيء الصحيح الذي يجب فعله، لكن إذا كنت في مكانك، فسأفعل كذا…”
- لكي تعود إلى اللحظة – لست بحاجة لإجهاد ظهرك من خلال الجلوس على وسادة التأمل، أو أن تستلهم من معلم زن، كيف تراقب أفكارك. يكفي أن تجلس في مكان هادئ وتراقب ما يمر عبر شاشتك العقلية بدون إطلاق الأحكام عليها.
- “سينسى الناس ما قلته ، سينسى الناس ما فعلته ، لكن الناس لن ينسوا أبدًا كيف جعلتهم يشعرون”.
أشياء أتكلمنا عنها
- بلوق: أيش هو الإيكيغاي IKIGAI؟
- تطبيق Insight Timer
- 📖 كتاب عن الغضب
- 📖 كتاب Wabi Sabi
- 📖 كتاب A Guide to the Good Life
- حساب محباتشي
- روابط حساباتي وموقعي
في بالك كلام؟
صوت الطبيعة مريييح 🥰
جميلة ومحفزة ومريحة عبارة ” اكون احسن واحد لنسختي الحالية واقارن نفسي بنفسي السابقة فقط “