تجربة صيام عن الأكل لمدة أسبوعين

السنة دي 2017 وأواخر 2016 كانت عجيبة بكل المقاييس من ناحية الصحة وزيادة وعي للأكل، في نوفمبر 2017 حكمل سنة Vegan! من أخر مره أكلت لحمة أو اي منتجات حيوانية! حتكلم في وقت تاني عن دا الموضوع وتجربة أني اكون نباتي وكل دي الأشياء. بس دحين أبغى اتكلم أكثر لايش وصلني لكل دا، وعن تجربة الصيام عن الأكل Solid food vacation.

الديتوكس Detox

كل دا تقريباً بدأ لما أول مره قررت أسوي ديتوكس، الأسباب ما كانت عشان أنقص وزن أو اسوي دايت اللي يعرفني كويس يعرف انه Already أنا نحيف، وبالعكس أبغى ازيد وزن صحي. الهدف كان من اول تجربة انه أبغى ارفع طاقتي وتركيزي وأبغى أبدأ عادات جديدة صحية، كان النظام عبارة عن ثلاثة أيام، في النهار أشرب موية وفي الليل اشرب سوائل زي العصيرات، وفعلاً سويته وطاقتي كانت رهيبة وعالية هذا الشي احسه دائماً فيا، كل ما أكل اقل كل ما طاقتي أعلى.

طيب بعد الصيام كان النظام انه أدخل على أكل نباتي حبة حبة هنا بدأت اتحمس وأتحمس مره على فكرة انه احول Vegan لانه من اول الموضوع في راسي بس ما قد قررت، صرت اقرأ زيادة واتفرج فديوهات على اليوتيوب وأتحمست مره وقررت أجرب احول.
هنا السر معايا! كل مره أسوي نوع معين من الديتوكس أخرج منه بقرار أو عادة جديدة!
فائدة الصيام زي كذا او الديتوكس انه يعطي الجهاز الهضمي راحة، بالتالي الجسم يشتغل ويعالج جوانب ثانية ويعطي فرصة للخلايا والنواقل العصبية (neurotransmitters) انها تتوازن بشكل سريع بالتالي أسهل بكثير لمخك أنه يربط عادات جديدة في هذي الفترة ويترك عادات قديمة.

أيش بعد Vegan؟

الآن صرت نباتي🌿 وكملت على هذا الوضع فترة طويلة، بعد ستة شهور قررت اجرب اسوي تنظيف للقولون، نور عزوني حكاني عنه وعن تجربته معاه واتحمست، التنظيف هذا Colon cleanse يتطلب أسبوع كامل صيام على عصير التفاح مع خلطة الأعشاب اللي تاخذها معاه، كنت متحمس وجاهز اني اسويه وطلبته أون لاين. تنظيف القولون شي مهم ومفروض يتسوا في السنة مره، كوني نباتي جديد وابغى اتخلص من الرواسب، السموم والأشياء اللي ممكن تكون متعفنة جوا القولون من كل عادات الأكل السئ اللي كنت فيها عبر السنين، حمسني انه أسويه دحين.

بعد ما سويته حصل السر تاني معايا، وحسيت انه أبغى أصير Raw vegan.
الى الان ما اعرف ايش المصطلح العربي Raw vegan بس الزبدة أنه اكل Vegan بس بدون ما يكون مطبوخ، طبعاً نفس اللي صار معايا لما صرت فيغان، قعدت أبحث كثير واقرأ واتفرج فيديوهات، وأتحمست انه اعمل Switch اللي كان مرددني انه الفواكه والخضروات عندنا مو عضوية Organic لاكن في النهاية أستوعبت انه حتى لو مو عضوية ما راح تكون مشكلة كبيرة مره، لو موجود عضوي حناخذه لو مو موجود مو مشكلة. بعدين أبغى أصير أزرع أكلي بنفسي بس دا موضوع تاني. (في وقت تاني حتكلم ليش برضوا قررت ما أكل مطبوخ)
الغلط الكبير اللي سويته لما كنت فيغان كنت أكل كتير مطبوخ وقليل فواكه وخضار، اللي هوا فيها كل الحياة وكل شئ جسمي يحتاجه. الآن احاول ما أكون متعصب مرة Raw المهم انه اكون 80% Raw في اكلي  ولو مرة قررت اكل شي مطبوخ نباتي ما راح تكون نهاية العالم! بس في اشياء عليها اكس (X) كبير زي العيش والسكر الصناعي وأي شي صناعي ومتحول، كلها أشياء ما راح تفيد جسمي وحتضره.
في يوم تاني لازم حتكلم بالتفصيل عن تجربة التحويل لنباتي و Raw والاكل اللي تقدر تاكله وتنوع الأشياء كثير يحسبوا أنه كل اللي ناكله هوا خضار وفواكه ترا حتى Raw vegan يقدروا يسوا اكل كتير رهيب وغشاش مره! 😂 في شي اسمه Dehydrator حتكلم عنها بعدين ممكن.

المرحلة الثانية Cleanse of a lifetime

بعد ماسويت تنظيف القولون في July  وأنبسطت بالأشياء الفضائية (mucoid plaque) اللي طلعت من جسمي، أتعمقت وقتها بزيادة في الصحة والجسم وانواع التنظيف cleansing وحسيت أنه الجسم يحتاج لسه شغل زيادة، وقتها كنت لسه دوبي طالع من صيام اكتر من اسبوع ومهلوك وخلاص فقررت اوقف غوص في داك العالم، وأكل Raw فترة وانبسط وبعدين أرجع اشوف ايش اسوي في الأشياء اللي اكتشفت أني أبغى أنظفها.

طيب الآن جاء الوقت أخر شهر سبتمبر كملت شهرين من أخر Cleanse وقررت انه أبدأ في المرحلة الثانية والاخيرة هذي السنة في التنظيف،
هذي المرة أصعب من أي شي فات.

كل الموضوع بدأ لما اكتشفت عن شي اسمه Parasites يسكنوا جوا جسمنا، ياكلوا من أكلنا، ويمرضونا. يسموهم Garbage men زبالين، ينظفوا جسمنا من الزبالة! ويتغذوا عليها. كل ما يكون أكلي سئ ومليان خرابيط وسكر غير طبيعي، يتكاثروا جوا الجسم وينبسطوا ويسببوا أمراض كثير مجهولة! I KNOW بس الفكرة اول ما عرفت عنهم قرفتني، كيف لو بتتفرجوا على صورهم.

الموضوع انه ما نقدر نهرب منهم موجودين في الهواء في الاسطح اللي نلمسها في الأكل، وزي ما قلنا لهم فايدة ياكلوا الزبالة حقتنا! بس لما يزيد الموضوع ويخرجوا عن السيطرة ويصيروا جوا الجسم اقوى من البكتيريا المفيدة هنا تبدأ المشاكل.
طيب الآن أكتشفت عن شخص اسمه Markus Rothkranz الادمي دا رهيب بكل ما تعنيه الكلمة، لازم بعدين أفصل في أيش هوا يسوي في الحياة، او روحوا ابحثوا عنه لو حسيتوا. المهم طلبت كتابه Heal yourself 101 وشوية من منتجاته حقت التنظيف، كلها عبارة عن اعشاب طبيعية في بودرة. المهم واحد من أقوى المنتجات عنده هوا Parasite Free.
في الكتاب عنده الخطة لكيف تحول وتعيد كل شي جوا جسمك وصحتك Reset، أو تعالج اي مرض حتى لو لا سمح الله سرطان! المهم سويت اللي في الكتاب منها صيام يومين على موية، وبعدين كملت 5 أيام على عصيرات، وبعدين على Blended drinks لمدة اسبوع. أسوء مرحلة كانت صيام العصيرات هلكتني.
الموضوع انه لما نكون في هذي المرحلة من التنظيف، الجسم يسوي كل شي عشان ينظف نفسه من السموم داخلياً ونفسياً وروحياً، فيكون في Reactions ومشاعر وحاجات غريبة كلها قاعدة تخرج منك!
خلال دي الفترة عزلت نفسي بشكل كبير، وكثير يعرفوا حتى بعدت عن Social Media، أحتجت أفصل وارتب الامور وارجع اشبك الاشياء في مخي.

الهدف من دي المرحلة:

• راحة للجهاز الهضمي عشان الجسم يركز في التنظيف وعلاج أي شي يحتاج علاج.
• Liver cleanse
• Kidney cleanse
• Parasite cleanse

الولادة الجديدة Am born again

بعد كل هذي المدة أسبوعين كاملة ما كنت أكل فيها شي، رررررجعت للاكل، كان شي رهيب لايوصف الـ gif اللي هنا ممكن انها المعبر الوحيد، أكلت موز 🍌 كاول شي اخترته مع اني في اخر اسبوع كنت بخلط الموز في العصير بس أبداً أبداً ما كان بيوصلني نفس الطعم لما أكلته!
أنا ما أعرف هوا انا نسيت الطعم ولا Taste buds أتغيرت عندي! بس حرفياً الطعم لا يقاوم كان والطعم له كذا مستوى، بعدها جربت الافوكادو MY FAVORITE food of all time وكانت Creamy lvl 1000 والرمان نفس الشي مره كان طعمه حلو! كل شي كنت أجربه كاني طفل يجرب أكل للمرة الأولى! شي رهيب رهيب!!

السر دي المرة بما أنه كل ديتوكس اطلع منه بشي جديد، دي المره طلعت بعادة أني ادخل Green smoothies كشي اساسي كل يوم كالوجبة الاولى في الصباح عشان تكون مهضومة وجسمي يأخذ كل الفايدة اللي فيها بشكل أسرع وادخل Greens الورقيات اللي هوا الشي المفيد، اللي حالياً مهو شي أساسي في أكلنا، الفواكه رهيبة واسطورية بس السٌر في Green leafy stuff. لسه بحاول اسوي التغييرات المفيدة في دا الموضوع.
I need more kale seriously!

أيش دحين؟ What’s next

حالياً انا بكمل اني اخذ Parasite free واستمر عليه لمدة 3 شهور يس طويل لانه ياخذ ثلاثة مراحل عشان تقضي عليهم بالكامل وعلى البيوض حقتهم اللي يتركوها لما يموتوا، حقدر اكل طبيعي طوال هذي الفترة الشي الوحيد انه الفواكه السكرية مره ما ينصحوا فيها خلال هذي الفترة، عشان لا تغذيهم خلال دي الفترة وتقويهم، بالصيام انا جوعتهم ودحين برمي عليهم الأعشاب المدمرة 😈. ما يحبوا الثوم البصل، الاشياء المرٌة، Spices الاشياء الحارة كمان كلها تساعد انه تقضي عليهم. الأكل المطبوخ يقتل parasites اللي فيه بس في نفس الوقت يغذيهم! لو أحد بيسوي cleanse parasite أبعد عن المطبوخ فترة.
دحين ما اقدر اتكلم عن أيش حاس من موضوع ال Parasites وأيش النتائج بعد 3 شهور أحتاج أسوي Update post، وافصل في موضوعها وأيش صار معايا.

الآن انا مره مبسوط اني بأكل تاني، حكتشف زيادة في الاكل حبدأ اتفنن حبة حبة، وزني نقص كثير طبعاً دحين وشي طبيعي، حرجع ازيد واخذ وزن صحي، كل مره اسوي ديتوكس كذا يصير الجسم ما يتخلص الا من أشياء ما نحتاجها.

* كل شي بكتبه هنا، بشارك فيه تجربتي وأوثقها، في تفاصيل كثير لسه أحتاج أغطيها حبة حبة. ما بحاول أقنع احد في شي، عادات اكلي كانت سيئة لأبعد الحدود قبل سنتين، مستحيل كنت اصدق انه ممكن اسوي نص اللي بسويه اليوم من قرارات الاكل، كل الموضوع اني الآن جاهز اني امر بدي التجربة واحس اني ابغى اسويها دحين، لما نشارك تجاربناً اكيد في ناس حتكون معانا في نفس الخط وناس تانية لا. اللي متحمس لاي شي من الاشياء اللي بتكلم فيها وبسويها حكون دائماً موجود لو يحتاج أساعده في شي او يبغى يعرف شي زيادة من تجربتي.

حب وحياة 🙏💜

أشياء وروابط أتكلمت عنها:

• تنظيف القولون اللي سويته – The Colon Cleansing Kit.
• قناة Markus Rothkranz – يتكلم عن الصحة والحياة، ملهم كبير لي.
• Parasite free – المنتج اللي استخدمه لل Parasite Cleanse.
• كتاب Heal yourself 101 –  مجاني ولو شبك معاك انصحك تشتريه ورقي يفضل عندك.

قصة الغلاف: الصورة هذي تمثل ركن الصحة، اللي سويته في غرفتي بكل حماس قبل لا أبدأ الصيام الثاني عشان يحمسني ويلهمني.