في هذي الحلقة أتكلم عن هرمون الدوبامين، أيش هو وكيف نحقق التوازن اللي يساعدنا نعيش بسعادة بشكل متزن ومستمر. أيش…
في هذي الحلقة حتكلم عن البرد وفوائده، وعن ويم هوف Wim Hof مين هو وأيش يسوي. ويم هوف The Iceman…
في هذي الحلقة أشارك معاكم عاداتي الصحية في أسلوب الحياة وفي أكلي. في أسلوب الحياة أنام وأصحى بدري. ما أستخدم…
في هذي الحلقة تحكينا أماني دغريري عن تجاربها مع الصمت وتحديداً عن تجربتها في تأمل الڤيباسنا المطول في الهند. أشياء…
في هذي الحلقة نتكلم عن الماء أهميته وأهم أسراره موضوع ذاكرة الماء. وكيف نقدر نؤثر ونتأثر بالماء. حقائق عن الماء…
في هذي الحلقة أتكلم عن التأريض والتجذر Grounding، أيش معناه؟ وكيف ممكن يساعدنا ويرجعنا لتوازن مع الأرض. وطرق التأريض للإنسان…
في هذي الحلقة معايا أماني دغريري وحنتكلم عن الشمس وطاقتها، وتأمل الشمس sun gazing وفوائده من تجاربنا وغيره من المواضيع….
في هذي الحلقة أتكلم عن التأمل (المديتيشن)، أيش هوا؟ وأيش فوائده لنا؟ وأركز على الأنواع المختلفة من التأملات، وبعض تجاربي…
بحكيك عن تجربتي في كتابة المذكرات اليومية، كيف التجربة وأيش فكرتها، والنتائج والفوائد اللي بلاحظها بعد أكثر من سنتين من…
قائمة البريد، أول ناس أرسلهم عن الجديد ✨
